Flexibles und mobiles Arbeiten ist ein wichtiger Bestandteil der heutigen Arbeitswelt.
Die Corona-Pandemie hat diese Entwicklung noch verstärkt: Für sicherlich viele von Ihnen gab es eine teilweise plötzliche und umfassende Umstellung auf Home Office, während gleichzeitig die Kinder aufgrund von Schul- und Kitaschließungen zuhause betreut werden mussten. Zudem fehlen während der Pandemie häufig gewohnte Erholungsmöglichkeiten, z.B. aufgrund eines reduzierten sozialen Lebens.
Diese Herausforderungen, insbesondere die Vermischung der Grenzen von Arbeit und Privatleben, können zu verstärkten Konflikten zwischen Arbeitsanforderungen und Anforderungen aus dem Privatleben führen und damit zu einer verringerten Work-Life Balance und Erholung. Die Trainingsstudie spricht alle Berufstätigen an, die das Bedürfnis haben, etwas für ihre Erholung zu tun und die Grenzen von Arbeit und Privatleben bewusster und aktiver zu gestalten.
Was bringt Ihnen die Teilnahme an der Trainingsstudie?
Im Rahmen unseres Forschungsprojekt bieten wir Ihnen ein kostenfreies Weiterbildungsangebot in Form von Online-Trainings und möchten Sie als Teilnehmender bei der Umsetzung des Gelernten in den Alltag individuell begleiten. Ihr Nutzen im Detail:
- Impulse aus der Wissenschaft zu Work-Life Balance und Erholung in der heutigen Arbeitswelt sowie Strategien zur Grenzgestaltung und Erreichbarkeit
- Erlernen von Methoden und Strategien zur Gestaltung der Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben, zur Förderung der Erholung und zum gesunden Umgang mit Ihrer beruflichen Erreichbarkeit in der Freizeit
- Individuelle Analyse, Rückmeldung und Begleitung zur Umsetzung der Verhaltensstrategien
- Möglichkeit zur Reflexion und Austausch in der Trainingsgruppe und zum Erproben von Strategien zur Grenzgestaltung und Erholung in Ihrem Alltag.
Wie läuft die Studie ab?
Um die Forschungsfragen zu beantworten, führen wir eine Trainingsstudie mit ca. 100-120 Teilnehmenden durch. Das Training besteht aus mehreren Modulen an insgesamt vier wöchentlichen Terminen. Durch die Kombination aus wissenschaftlich fundierten Impulsen, Reflexionsübungen, Erfahrungsaustausch in der Trainingsgruppe und Rückmeldungen zur Umsetzung der Strategien können Sie Ihre persönliche „Toolbox“ entwickeln, um Ihre Work-Life Balance und Erholung nachhaltig zu fördern.
Ihre zeitliche Investition für die Studienteilnahme beträgt insgesamt zwei Tage für das Online-Training und ca. zwei Stunden für die Befragungen über einen Zeitraum von vier Monaten.
